Annons
Annons


BOOSTA IMMUNFÖRSVARET MED GURKMEJA & INGEFÄRA


Jag väljer nästan alltid huskurer framför att gå till apoteket och köpa produkter. Jag tror på naturens egna ”läkemedel” och det har fungerat för mig under flera år nu. Så fort jag känner mig dålig ökar jag på med bland annat ingefära, citrusfrukter, gurkmeja, grönt te och vila. På så sätt brukar jag aldrig bli sjuk utan det går över till nästa dag. Fick tipset av en vän att göra te på ingefära, mjölk, gurkmeja, olja och honung för att lindra mitt halsont och det har verkligen hjälpt mig idag. Måste därför tipsa er om hur jag gjorde!

Annons

RECEPT
1 tsk gurkmeja färsk eller torkad
2-3 dl valfri mjölk (jag använde min hemmagjorda havremjölk, recept här!)
1 tsk ekologisk sesam- eller mandelolja.
1 tsk ekologisk honung
1 msk riven ingefära (eller mer om man vill)

Koka upp mjölken tillsammans med gurkmeja och ingefära. Rör om ordentligt under tiden. Häll upp i en kopp och låt svalna till ca 40°C och tillsätt honung och olja. Detta för att inte honungen inte ska hettas upp för då bildas det slaggprodukter i kroppen.

Varför Gurkmeja
Gurkmeja är en släkting till ingefäran och har använts sedan urminnes tider av Ayurvediska läkare på grund av sina många läkande egenskaper och av yogis då den smörjer och mjukar upp stela leder. Forskare har kommit fram till att det är en riktig superkrydda och hemligheten är det gula färgämnet curcumin. Några av alla hälsofördelar är att det är antiinflammatoriskt och fullt med antioxidanter. Det är även bra mot ledvärk, kan minska risken för cancer och alzheimers, det är bra mot högt blodtryck och högt kolesterol, bra mot hudbesvär och mycket mer.

Varför Ingefära
Ingefära är en gammal medicinalväxt som använts för att behandla allt från förkylningar och illamående till förstoppning. Ingefära innehåller bland annat gingeroler som hämmar inflammationer i kroppen. Vid förkylningar och när man är frusen så är den värmande genom att den ökar blodcirkulationen. Den är också bra för att rensa ut slaggprodukter i kroppen och ökar förbränningen. Den har en allmänt stimulerande verkan i kroppen genom sitt innehåll av eteriska oljor.

___
English. I almost always choose natural food before I to go to the pharmacy and buy products. I believe in nature’s own ”medicines” and it has worked for me for several years now. As soon as I feel bad, I increase my food intake of ginger, citrus, turmeric, green tea and lots of rest. In that way, I usually never get sick, It dissapear to the next day. Got a tip from a friend to make tea of ​​ginger, milk, turmeric, oil and honey to relieve my sore throat and it has really helped me today. Must therefore tell you how I did!

RECIPE
1 tsp Turmeric fresh or dried
2-3 dl any Milk (I used my homemade oat milk, recipe here!)
1 tsp organic Sesame or Almond oil
1 tsp of organic Honey
1 tbsp grated Ginger (or more if you wish)

Boil the milk with turmeric and ginger. Stir the meantime. Pour into a cup and let cool to about 40 ° C and add oil and honey.

Why Turmeric
Turmeric is a relative of ginger and has been used since ancient times by Ayurvedic doctors because of its many healing attribute and by yogis because it lubricates and softens stiff joints. Researchers have concluded that it is a real super spice, and the secret is the yellow pigment curcumin. Some of the health benefits is that it is anti-inflammatory and full of antioxidants. It is also good for joint pain, can reduce the risk of cancer and Alzheimer’s, it is good for high blood pressure and high cholesterol, good against skin problems and much more.

Why Ginger
Ginger is an ancient medicinal herb used to treat everything from colds to constipation and nausea. Ginger includes gingerols that inhibit inflammation in the body. When colds and when it is frozen so the warming by increasing blood circulation. It is also good to clean out toxins in the body and increases the burning. It has a general stimulating effect on the body by their content of essential oils.

 

Kommentera | Translate


Annons



Laddar