Annons
Annons


Huvudstående


Någonting som har varit en ständigt återkommande övning på mina yogaklasser på Yogayama har varit huvudstående. Har tränat med en vägg och pass för att tekniken ska vara perfekt. Har även tränat på hur man ska ta sig upp med raka ben och det krävs en stark core för att klara av detta.

Annons

Man ska även lyfta upp sig så pass mycket med armarna och magen så att man belastar huvudet minimalt. Efter fyra veckors träning hemma i Sverige kändes det naturligt att jag klara det efter några försök nere i Turkiet. Det kanske låter konstigt men efter det blev jag nästan beroende av att stå på huvudet. Man känner sig stark och får samtidigt se världen ur ett uppochnervänt perspektiv. Tror att det är välgörande för kroppen och sinnet. Bild

Kommentera | Translate


Annons



Laddar