Annons
Annons


Mina 5 bästa tips för att få energi i höstmörkret!


Känner ni också att det blir svårt att få energin att räcka till nu när man knappt ser solen längre? Och kanske börjar lite höst/vinter”-depp” att smyga sig på? Det kände jag i alla fall av för några veckor sedan, men har bestämt mig för att det inte ska bli så i år. Tänkte därför dela med mig av mina bästa tips för att få lite mer energi och färg i vardagen, som har fungerat för mig.

Annons

1. Starta dagen med en färgglad frukost, till exempel smoothies (såklart ;)). Man äter ju med ögonen och jag tycker att man blir så mycket gladare av att titta på någonting färgglatt, istället för en trött gröt till exempel. Dessutom får man ju i sig massor av energi från alla frukter och bär på köpet!

2. Ta på dig färgglada kläder. Jag tillhör den kategorin som alltid bär grått/svart när det blir grått ute. Det får det nu vara stopp med, för jag vill inte smälta in i den gråa miljön längre. Därför har jag nu satt köpstopp för färgen grått och svart fram till i vår. Är ni med mig?

ben_smoothia1_BloggImorse slog jag två flugor i en smäll och matchade en färgglad smoothie med ett par färgglada byxor.

3. Gå ut på morgonpromenader. Den största fördelen med morgonpromenader (förutom att man får motion och energi) är att man faktiskt får se dagsljus. Ofta hinner man inte se solen när man är på jobbet och när man slutar har solen redan gått ner och då är det så värt att gå upp lite tidigare på morgonen. Känslan håller i sig hela dagen.

4. Träffa dina vänner direkt efter jobbet och ät middag tillsammans, istället för att bara gå hem. Alla måste ju äta och ju mörkare det blir ute desto mer vill man bara hem. Det är mycket roligare att hänga med vänner och det ger garanterat positiv energi!

5. Tänd värmeljus hemma. Det finns ju ingenting mysigare än att ha lägenheten fylld med ljus när det är mörkt ute, dricka lite te och mysa ner sig i soffan. Håller ni inte med? Det är ju någonting man inte kan göra alls under sommarhalvåret.

blogg_3
Igår efter mitt Body Fit pass gick jag och Jamie ut och åt middag tillsammans istället för att åka hem och äta middag själva på varsitt håll. Så mycket bättre avslut på dagen kan jag garantera!

___
English. Do you also think it’s  hard to get enough energy now when we hardly see the sun anymore? I felt that a few weeks ago, but have decided that I don’t want that this year. Therefore I’d love to share my best tips with you how to get more energy and color in everyday life that’s been working for me.

1. Start the day with a colorful breakfast, including smoothies (of course;)).
You eat with your eyes, and I think I get happier when I look at something colorful, rather than a ”tired porridge”, for example. You also get plenty of energy from all fruits and berries!
2. Wear colorful clothes. I belong to those who always wears gray/black when it’s gray outside. That must end now, because I do not want to blend in with the gray environment anymore haha. Therefore, I can’t buy the color gray and black until spring. Are you with me?
3. Go out for morning walks. The main advantage of morning walks (except that you get exercise and energy) is that you actually get to see daylight. Often there is no time to see the sun when you are at work and when you stop the sun has already gone down, and then it’s so worth getting up a little earlier in the morning. The feeling lasts throughout the day.
4. Meet your friends right after work and eat together, instead of just going home. Everyone must eat and the darker it gets, the more you just want to home. It is very fun to hang out with friends and it is guaranteed to produce positive energy!
5. Light candles at home. There is nothing cozier than to have the apartment filled with light when it‘s dark outside, drink some tea and snuggle down on the couch. Don’t you agree? It’s something you can’t do at all during the summer.

1 kommentar | Translate


Annons



Laddar